ドイツ式整体のメリット

  • 即効性
  • 根本的に体の症状を改善したい人へのオススメの施術
  • 再発しにくい施術法
  • 完全予約制なので待ち時間がありません。
  • 自分で改善するストレッチ指導
  • 機械や器具は使わないので患者の年齢や体の硬さなどに合わせた施術が出来ます。
  • もみ返し殆んどありません。
  • 改善したら施術終了。もう2度と顔を会わすことはありません。

肩こり

猫背の筋肉の凝りを取り除く。

背骨の靭帯の凝りを取り除く。

背骨を真っ直ぐに施術します。

肩の僧帽筋の凝りを取り除きます。

肩の上腕骨がずれていれば、骨を元の

位置に戻します。

肩の上腕骨がずれないように靭帯を縮める。

うつや自律神経失調症は、頭痛や腰痛など身体症状が始まりって知ってました?

先日、私の友人である『ひかる』さんが以下の内容のブログを更新されました。

 

以前、100記事達成!!ここまで支えてくれた仲間をご紹介!!の記事でご紹介させていただきましたが、友人の『ひかる』さんは双極性障害Ⅱ型という病を抱えていらっしゃいます。

 

そのような身体の状況から、ご自分の経験を基にメンタル系疾患についての情報をブログで発信されています。

 

上記で紹介した記事も『ひかる』さん目線、患者さん目線で書かれていますが、実際に自律神経失調症やうつ症状の方を施術している側の私とは少し目線が違いましたので、今回『ひかる』さんの承諾を得て、施術家側の目線で書かせていただきたいと思います。

 

うつや自律神経失調症の初期症状は『身体的不調』から始まる!

うつやうつ状態にある場合、主にうつや不安があると訴える人と、 頭や腰の痛み・だるさなどを訴える人とに分かれる。

身体症状を訴える人はそのまま自分のうつ状態に気づかないまま、 内科や整形外科といった一般の開業医を受診している。

日本のうつ病患者は73万人。うつ病、 うつ状態の潜在患者は230万人と推測され、 とても精神科だけではとらえきれないと言われている。

(平成29年6月24日「神戸新聞」より引用)

 

ひかるさんの記事より引用させていただきました。

 

いつもこのブログでお伝えしていますが、自律神経失調症やうつになるのに4つのストレスがあります。

 

・精神的ストレス(心がストレスを感じている。一般的に言う『ストレス』の事。)

 

・構造的ストレス(コリや痛み、身体のゆがみなど・・・身体のゆがみと自律神経失調症やうつとの関係についてはコチラ→うつ・自律神経・更年期の症状をカイロプラクティックでアプローチするには、『脳幹』の歪みを取り除く事が大切!

 

・栄養的ストレス(飲食物、薬、サプリ、環境汚染など・・・
自律神経失調症やうつ症状が出てる人が食べてはいけない食事をご紹介→食事から自律神経失調症を改善させる為に、絶対に食べてはいけない3つの食べ物とは?

うつ症状の方に是非摂ってほしい栄養素をご紹介→うつは脳の栄養不足が原因!?うつになりやすい4つの食生活パターンとうつに良い栄養素とは??

自律神経失調症の方に是非摂ってほしい栄養素をご紹介→自律神経失調症を改善に導く栄養素と食事・摂ってほしくないものまで全てを大公開!!

 

・環境的ストレス(温度や湿度など・・・俗に言うクーラー病なんかが典型的な例。)

 

4つのストレスについて詳しい説明はコチラ→なんか妙にイライラする!!それって自律神経の乱れが原因かも?自律神経を乱す4つのストレスとその解消方法とは?

 

構造的な問題も自律神経に負担をかけてしまい、そこからうつ症状に繋がって行ってしまいますので、今回の神戸新聞の記事は納得できますね。

 

ただ、頭痛のある人が・・・腰痛のある人が100%自律神経失調症やうつ症状が出るのか?と言われるとそうではないので、自律神経失調症やうつ症状を訴える人が元々身体症状もあったというのは結果論な気がします。

 

しかし、頭痛や腰痛などの身体症状をちゃんと施術せずに放っておくと、やがて自律神経失調症やうつ症状が出る事があるという事をお医者さんが認めたという事実は覚えておいて下さい!

 

大前提!自律神経失調症はうつの1歩手前な状態!!

 

下の図は僕が「首こり」をとれば90%以上完治するという東京脳神経センターの松井孝嘉先生の本からアレンジして作ったものです。

 

脳神経外科のお医者さんも身体の症状→自律神経失調症→うつ症状へと移行するという事を訴えています。

 

なので、通常はいきなり『うつ』になる事はありません。

 

必ず先に自律神経失調症の症状が出て、そこから『うつ』へと悪くなっていきます。

 

自律神経失調症の状態とは?

自律神経失調症になると、『やる気はあるが身体が付いて来ない』状態になります。

 

つまり心はまだOKですが、身体に不調が出ている状態です。

 

自律神経の交感神経が過剰に働き、副交感神経が働いていない状態になります。(交↑ 副↓)

 

なので、自律神経失調症の症状も心ではなく、身体に出て来ます。

 

自律神経失調症の代表的な症状とは?

・不眠

・めまい

・耳鳴り

・動悸

・過呼吸

・頭痛

・味覚障害

・まぶしい

・呼吸が苦しい

・飲み込み辛い

・食欲不振

・便秘、下痢

・高血圧

・起立性調節障害

・ジストニア

など・・・

 

交感神経が過剰に働いている状態なので、エネルギーを必要とし、糖を欲する。

 

胃腸が働くと副交感神経が働くので、無理やり副交感神経を働かせる為、過食になる。

 

つまり、過食も自律神経失調症の症状の1つになります。

 

うつの状態とは?

対して『うつ』は、『うつ状態』と『うつ病』とに分けられます。

 

『うつ状態』はまだ『うつっぽい』感じです。

 

やる気を振り絞れば出ます。自律神経失調症よりは、少し心が疲れている状態になります。(交→ 副↓)

 

『うつ病』はいわゆる『うつ』です。

 

身体も心も疲れ切ってしまい、全くやる気も出ない・起き上がれなくなる・自分ではどうにもならない状態になります。

 

この状態は交↓ 副↓ともダウンし、意欲の低下・興味関心の消失になります。

 

この2つが2週間以上続くと、心療内科で『うつ病』の診断となります。

 

うつの症状とは?

・全くやる気が起きない

・何に対しても興味が湧かない

・不安感

・自虐的な思考

・生きていてもしょうがないと思い、死にたくなる

・過剰なネガティブ思考

など・・・

 

上記で通常はいきなりうつにならないと書きましたが、例外もあります。

 

精神的ストレスが多いと、身体は嫌な事から逃げる為、体の感覚を鈍らせます。

 

つまり感受性がダウンしてしまっているので、自律神経失調症の症状が出ていない事があります。

 

まとめ

今回お医者さんがうつの前駆症状として、身体症状があると認めた事は大きな進展だと思います。

 

この事がもっと浸透し、身体症状まででしっかり食い止める事が出来れば、うつ病患者さんが減るのでは?

 

その為にも頭痛や腰痛、身体症状が主な自律神経失調症は私たち施術家がしっかり対応していかなければなりません!

 

当院では首の施術をメインに栄養指導も行い、自律神経バランス障害に対してアプローチしています!

1人で悩まないで、お気軽にご相談下さい。

 

最後までご覧いただきありがとうございますm(__)m

妊婦さんの骨盤のケアを行う事で安産になりやすくなる3つの理由とは?セルフ骨盤のゆがみチェックもご紹介!

こんな人にオススメの記事です!
  • 出産に向けて自分の骨盤のゆがみが気になる!
  • 骨盤のケアを行って、なるべく安産で終えたい!
  • 妊娠中の骨盤のケアってどうすればイイの?

 

ここ2回、妊婦さんの腰痛の事についてご紹介しました。

妊婦さんの腰痛に関する記事→妊婦さんが腰痛を起こす3つの原因とは?10年以上マタニティ整体をしてきた経験から解説!

骨盤ベルトをしても歩けないぐらい激痛の妊婦さんの腰痛を1回で無くした方法とは?

 

しかし、妊娠中に骨盤のケアを行う事は、何も腰痛を改善させる事だけではありません!

 

妊娠中に骨盤のケアを行う事で、安産になる可能性が高くなります。

 

今回は骨盤のゆがみと安産の関係とセルフ骨盤のゆがみチェックをご紹介します。

 

妊婦さんの骨盤ケアを行い、スピード出産・安産で産後も問題なく元気に過ごせます!

匿名さん

妊娠後期、突然ひどい腰痛で歩くのもままならない状態になりました。

お腹が大きくなってきたこの時期は仕方ないとはいえ、あまりに辛く、インターネットで妊婦を受け入れてくれるところを探し、こちらの医院に辿り着きました。

初回は丁寧なカウンセリングで、模型やホワイトボードを使って原因や症状を説明してくださり、納得して施術を受けることができました。無理な体勢や痛い施術などは一切ないものの、初回で帰り道は行きとは比べものにならないくらい歩くのが楽になりました。
また、受付をされている奥様もいつも声をかけて親切にしてくださったり、施術後はおいしいお茶を入れてくださったりと、お二人にお会いするのも楽しみでした。

それから里帰りまで数回お世話になり、出産まで腰痛になることはなく、骨盤の歪みも整えていただいたおかげで出産もスピード出産・安産で、産後も全く問題なく元気に過ごしております。
とはいえ、産後はやはり骨盤が開き、体のバランスも崩れていると思うので、里帰りから戻りましたらぜひまた作本先生にお世話になりたいと思っております。

妊婦を受け入れてくれるところは他にあまりありませんが、妊婦だからこそ普段の自分の体とは違い、自分ではどうにもできないので、妊婦を施術されていて、本当に助かりました。無事に出産を終えた今、大変感謝しております。
もし妊娠して腰痛で悩んでいる方がいらっしゃいましたら、仕方ないと我慢せず、施術を受けて楽しく快適な妊婦生活を送って頂きたいと思います。

 

なぜ、妊婦さんの骨盤のケアを行うと、安産になりやすくなるのか?

上記の患者さんは、喜びの声とは別にご丁寧にお手紙もいただきました。

 

その中に書いてあったのは、初産にも関わらず3時間のスピード出産だったそうです。

 

このように安産で終えれる方もいる反面、陣痛がドンドン押し寄せて破水しても、全く赤ちゃんの頭が骨盤に入らない妊婦さんも、最近では多いようです。

 

この差は一体何なんでしょうか??

 

整体やカイロプラクティック的に見る、安産で終える為の3つのポイントがあります!

 

骨盤のケアが安産に効果的な理由①骨盤がゆがんでいると、赤ちゃんが骨盤入口に入れないから!!

    骨盤に対して背骨が真っ直ぐになっていると、赤ちゃんは背骨に沿って下降する為、骨盤入口にきちんと入ります。
    少し画像がわかりにくいですが、背骨や骨盤がゆがんでいると、ゆがんだ背骨に沿って下降しますから、赤ちゃんの頭は左右どちらか片方の恥骨に乗り上げてしまい、骨盤入口に入れなくなります。

 

赤ちゃんの頭が骨盤に入らないのは、骨盤入口が狭いからだけではなく、骨盤と背骨のゆがみから骨盤入口に対して、赤ちゃんが真っ直ぐに入って行かない事が原因も考えられます。

 

この場合は、骨盤のケアももちろんですが、背骨全体のゆがみを整える事で解消されます。

 

妊婦さんの場合、骨盤のケアも重要ですが、背骨全体のゆがみをケアするには、首のゆがみを調整する必要があります!

なぜ、背骨全体のゆがみをケアするのに首の調整が必要なのか?詳しくはコチラで説明しています。→背骨全体のゆがみをケアするのに、首の調整が必要な理由!

 

 

骨盤のケアが安産に効果的な理由②骨盤入口の形を赤ちゃんが入りやすい形に整えるから!

上の画像は骨盤を上から眺めています。

 

骨盤の形は画像のように大きく分けて4つあります。

 

その中でも赤ちゃんの頭がスムーズに入りやすいのは『女性形』。

 

扁平形やハート形は骨盤入口が狭く、赤ちゃんの頭が中々骨盤内に入れず、難産になる傾向が・・・

 

また縦長形も頭は入りますが、横幅が狭く骨盤の中で赤ちゃんが回る事ができず結果的に難産になりやすくなるようです。

赤ちゃんはこのように回りながら出て来るので、縦長形のように横幅が狭いと回る事ができない!

 

妊婦さんの骨盤をケアするという事は、赤ちゃんが骨盤の中に入りやすい形を作るだけでなく、出産の為に赤ちゃんが骨盤の中で動きやすい環境を作るという事でもあります。

 

骨盤のケアが安産に効果的な理由③尾骨にひっかからずにスムーズに生まれてきてくれるから!

妊婦さんの骨盤のゆがみの影響を受けるのは、骨盤の入り口だけではありません。

 

もちろん、骨盤の中もいびつな形になってしまいます。

 

妊婦さんの骨盤がゆがんでいると、尾骨が内側に入り込む事により、赤ちゃんが引っかかってしまい中々出て来る事が出来ません!(下の図)

妊婦さんの骨盤がゆがんでいると困る事はこれだけではありません。

 

妊婦さんの骨盤が正常な場合、赤ちゃんは顔を横に向けて、肩は縦になって生まれてきます。

 

しかし、骨盤がゆがみ尾骨が骨盤の内側に入り込んでいると、肩が尾骨に引っかかってしまうので、赤ちゃんが縦になれず、斜めを向いて生まれてきてしまいます。

 

この時に、顔も身体と同じ斜めを向いてくれているとまだ良いのですが、肩を縦にしようとして顔を横向きにしている場合があります。

 

すると、身体は斜めを向いているのに、顔は横を向いているわけですから、首の骨が捻じれた状態で生まれて来ることになります。

 

首のゆがみを持って生まれてきてしまう為、向き癖が付いてしまったり、頭がゆがんでしまう事もあります。

 

頭のゆがみは発達の遅れや性格にも影響してしまうとの報告もあります。

 

それだけでなく、首に大きなゆがみを持って生まれてきてしまう為、早い段階から肩こりや頭痛、腰痛、また首から来る自律神経失調症などを引き起こす事になります。

首と自律神経の関係に関する記事はコチラ→うつ・自律神経・更年期の症状をカイロプラクティックでアプローチするには、『脳幹』の歪みを取り除く事が大切!

具体的な首のゆがみから来る自律神経失調症の改善例はコチラ→どこも「異常なし」と言われた耳鳴りを、首の調整だけで自律神経失調症から丸ごと改善出来た、たった1つのポイントとは?

自律神経失調症に伴うパニック障害が、なかなか改善出来なかった意外な原因とは?

自律神経失調症と診断された、動悸・めまいを首の調整で改善!!

 

例えば、特別スポーツなどもしていないのに、小学生などで症状を訴えている時は、出産のときに難産だったかどうか?を気にして聞くようにしています。(最近は、動き回る事が少なくなっている為、子供でも肩こりや腰痛を訴える子は増えてきていますが・・・)

 

と、このように骨盤のゆがみは、お母さんだけでなく赤ちゃんにとっても苦しい出産となります。

 

妊娠中から骨盤のケアを行うという事は、お母さんと赤ちゃんにとっての安産だけでなく、赤ちゃんの今後にも大きく影響するという事です!!

 

では、あなたに骨盤のケアが必要かどうかチェックしてみましょう!!

 

安産の為にあなたに骨盤のケアは必要?骨盤のゆがみチェック!!

骨盤がゆがむ原因の多くは生活習慣です。

 

自分の生活習慣を見直す為にも、以下の項目をチェックしてみて下さい!

 

チェックの数が多いほど、骨盤のゆがみがある可能性が高くなります。

骨盤のゆがみチェック!!

☑中腰が苦手

☑寝る時は横向きやうつぶせ寝(妊娠する前)

☑あぐらを上手にかけない

☑お尻の大きさが左右で違う

☑靴のかかとの減り方に左右差がある

☑いつも片方の肩だけこる

☑鏡に映した時、肩の高さや顔の傾きが左右異なる

☑横座り・ぺたんこ座りをよくする

☑椅子に座る時、いつも同じ側の足を組む

☑電車などの壁にもたれて立つ事が多い

 

いかがでしょうか?

 

これらのチェックに当てはまる方は、今すぐお近くの妊婦さんを受け入れてくれる整体院・カイロプラクティック院で骨盤のケアをしてもらって下さい!!

 

妊婦さんの骨盤のケアを行う事で安産になりやすくなる3つの理由とは?セルフ骨盤のゆがみチェックもご紹介!まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

今回は骨盤のゆがみが原因で難産になってしまう理由をご紹介しました。

 

骨盤や背骨のゆがみをケアする事は、腰痛を改善させるだけでなく、安産にもなりやすくなります。

 

ただし、骨盤のゆがみだけが全ての原因ではありません。

 

安産になる為の1つの重要な条件として『骨盤・背骨が真っ直ぐで良い状態』があるという事です。

 

骨盤や背骨のケアをしたからといって、絶対100%安産になるとは限りません。

 

その事についてはご理解下さい。

 

また骨盤のゆがみだけでなく、骨盤のゆるみがあると、早くに赤ちゃんが骨盤内に降りてきてしまう為、早産になる危険性もあります。

 

それを防ぐには、前回お伝えしました骨盤の関節を締める事が重要になってきます。

 

骨盤の関節のゆるみを締めるには、骨盤ベルトが有効です。

 

しかし、骨盤ベルトも的確な位置に巻かないと、効果がないばかりか悪化させてしまう可能性もあります。

 

そして、10年間妊婦さんを施術してきても誰1人として的確な位置に骨盤ベルトを巻いている人を見た事がありません!

 

せっかくの骨盤ベルトを有効活用しませんか?

 

ウソでしょ?付け方が違うだけで、こんなに楽になるの!?『本当に楽になる骨盤ベルトの締め方』講座

こんな人にオススメの講座です!
  • 薦められて骨盤ベルトを買ったけど、説明書やネットを見ても着け方・着ける位置がわからない!
  • 産院で着け方を教えてもらったけど、イマイチ効果を感じない!
  • 骨盤ベルトを巻く時、腰を浮かすと激痛が走るので、着けれない!
  • 座ってるとベルトが当たって股関節の部分が痛くなるから、着けてません!
  • 妊娠中や産後、いつからいつまで骨盤ベルトを使って良いのか?よくわからない!
  • 骨盤ベルトを締めると足の血行が悪くなる気がするけど、これで良いの?
  • 骨盤ベルトが効果的なタイプなのかどうかわからない!
  • 骨盤ベルトが効果的なタイプでない場合、どう対処したら良いの?

これらのお悩み全てを解消させる、骨盤ベルトの着ける位置・着け方を参加して頂いた方全員がマスターできるようにお伝えします!!

開催日時:6月22日(木) 13時~14時

場所:中央カイロプラクティック院西宮

費用:3,000円+税
※参加者全員に2,000円分のプレゼントをご用意!!

参加条件:①妊婦さんの場合『安定期』に入っている事。産後の方の場合出産して『半年以内』である事。

②院の広さの関係で10人限定で行ないます。
また、5人集まらなかった場合は、中止とさせていただきますのでご了承下さい。

ご予約は、お電話かメールにてお願い致します。

※1日経っても当院から返信がない場合、メールが届いていない可能性があります。その時はお手数ですがお電話いただけますよう、よろしくお願いいたします

※講座当日は、現在お持ちの骨盤ベルトをご持参下さい。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

 

骨盤ベルトをしても歩けないぐらい激痛の妊婦さんの腰痛を1回で無くした方法とは?

こんな人にオススメの記事です!
  • 妊婦さんの腰痛で歩けないほどの激痛がある!
  • 産院ですすめられた骨盤ベルトを着けてるけど、効果が感じられない!

 

前回、妊婦さんが腰痛を起こす3つの原因について書きました。

 

その中にある妊婦さんの腰痛で骨盤ベルトが効果的なタイプとして、①骨盤の関節がゆるみ不安定になって症状が出ているタイプと②腰とお尻の筋肉が硬くなって症状が出ているタイプがあるとお伝えしました。

 

今回ご紹介するのは②腰とお尻の筋肉が硬くなって症状が出ている方なんですけど、骨盤ベルトを締めても効果が感じられず来院された例です。

 

本来ならば、骨盤ベルトが効果的なはずなのに、なぜ骨盤ベルトが効かなかったのか?

 

実際の患者さんの喜びの声とともにお伝えしていきたいと思います。

 

[Y.Kさん 伊丹市 女性] 妊娠8ヶ月腰に激痛が走り歩けなくなってしまいましたが、1回の施術で激痛がなくなりました!

 

Y.Kさん

妊娠8ヶ月のときに、腰に激痛が走り、歩くことも出来なくなってしまいました。

産院で買った腰痛用のベルトをしても治まらず、こちらのお世話になりました。

まず、1回目の施術で激痛が走ることがなくなりました。その後は、通う間隔を少しずつ空けていますが、痛みは殆どありません。

このまま、出産にむけて、体調を整えていきたいと思います。

 

 

骨盤ベルトが効かない妊婦さんの腰痛を改善させたポイント①骨盤ベルトを正しい位置に着けていますか??

骨盤ベルトを着ける意味は、骨盤の関節のゆるみを締める為です。

 

妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌され、出産の準備として骨盤の関節がゆるみます。

 

骨盤の関節がゆるんだ図。

 

骨盤の関節は体重を支える所です。

 

骨盤の関節がゆるんでしまい体重を支えれない時に、自分と赤ちゃんの体重がかかってくると炎症が起こり、腰痛を引き起こします。

 

その為、妊婦さんの腰痛にはゆるんだ骨盤の関節を締める為の骨盤ベルトは有効に働きます。

 

(症状を抑えるだけでなく、早産を予防する意味もありますが・・・)

 

と、このように骨盤ベルトは『骨盤の関節を締める為のベルト』なはずです。

 

では、骨盤の関節ってどこか?って言うと、下の図の仙腸関節と書かれてある部分です。

わかりにくいですね・・・^^;

 

模型で言うとココです!

 

僕で言うと、ココになります!(親指の部分)

 

思ったよりも上じゃないでしょうか?

 

多くの方は股関節あたりに骨盤ベルトを巻いています。

青矢印が皆が骨盤ベルトを巻いている位置。赤矢印が骨盤の関節がある位置。

 

青矢印の位置に骨盤ベルトを締めても骨盤の関節は締まりません!!

 

なので、本来ならば骨盤ベルトが効果的にも関わらず、ベルトを締めても症状に変化が起きません。

 

また非常に稀な例ですが、青矢印の部分に骨盤ベルトを締めている事で、テコの要領で骨盤の関節が余計にゆるんでしまい、骨盤ベルトをした方が調子が悪いと訴える妊婦さんもいらっしゃいます。

 

その為、妊婦さんの腰痛に骨盤ベルトを締めてもらう場合、着ける位置は非常に重要になってきます。

 

が、経験上僕が指導する前に正しい場所に骨盤ベルトを締めれていた妊婦さんはまだいてません(´Д`)

 

なかなか正しい場所を画像や動画で伝える事が難しい為、妊婦さんと産後の方限定で骨盤ベルトの締め方講座を行なっています。

 

詳細は最後に載せていますので、是非ご覧ください。

 

骨盤ベルトが効かない妊婦さんの腰痛を改善させたポイント②骨盤の関節がゆるんでいる事だけが原因ですか??

Y.Kさんの場合、歩けないほどの激痛が出ていたのは左側だけでした。

 

もし、骨盤のゆるみが全ての原因なら、なぜ右側には同じように歩けないほどの激痛が出なかったのでしょうか??

 

それはY.Kさんの身体がゆがみバランスが悪くなっていたからです。

 

Y.Kさんは、それほど身体のゆがみは大きくなかったので妊娠8ヶ月まで腰痛もきつくなかったのですが、身体がゆがみ左側に体重がかかっている状態で、骨盤のゆるみがきつくなってくると、負担がかかって最初に痛み始めるのは、左の腰痛である可能性が高くなります。

 

 

身体がゆがみ左側に体重がかかっている状態+妊娠する事による身体の変化=左の腰痛

 

という結果でした。

 

またY.Kさんの場合は、左側に体重がかかっている所に骨盤のゆるみが発生し、それに伴う腰の筋肉の緊張が直接的な腰痛の原因でした。

 

最初から歩けないほどの激痛ではなく、徐々に腰痛がひどくなってしまい、腰の筋肉の疲労が限界を超えて激痛へと発展していきました。

 

骨盤ベルトをしても歩けないぐらい激痛の妊婦さんの腰痛を1回で無くした方法とは?まとめ

Y.Kさんへの施術として、身体のゆがみを整え骨盤の関節を締める施術と、骨盤ベルトの効果的な巻き方とその位置を伝えると、声にもありましたように1回で歩けないほどの激痛が治まりました。

 

妊婦さんの腰痛で腰が反り過ぎて悪くなっている場合は、骨盤ベルトはあまり効果的ではありませんが、今回のように本来ならば骨盤ベルトで楽になるはずなのに、楽にならない場合、正しい場所に着けれていない可能性が非常に高いです。

 

妊婦さんの症状に限らず、どのような方でも的確な施術を的確なタイミングで行なわないと、身体の状態を良くしていく事は難しいと感じています。

 

なので、人によっては筋肉を緩める施術を行なった方が改善が早い場合もありますが、Y.Kさんは筋肉を触らなくても施術後の効果が良かったので、上記した施術だけを行ないました。

 

もし、あなたが妊婦さん・産後の腰痛でお悩みで的確な事をして身体の状態を良くしていきたい!!と思ってるなら、以下の講座は役に立つはずです!

 

ウソでしょ?付け方が違うだけで、こんなに楽になるの!?『本当に楽になる骨盤ベルトの締め方』講座

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  • 骨盤ベルトが効果的なタイプでない場合、どう対処したら良いの?

これらのお悩み全てを解消させる、骨盤ベルトの着ける位置・着け方を参加して頂いた方全員がマスターできるようにお伝えします!!

 

開催日時:6月22日(木) 13時~14時

場所:中央カイロプラクティック院西宮

費用:3,000円+税

参加条件:①妊婦さんの場合『安定期』に入っている事。産後の方の場合出産して『半年以内』である事。

②院の広さの関係で10人限定で行ないます。
また、5人集まらなかった場合は、中止とさせていただきますのでご了承下さい。

ご予約は、お電話かメールにてお願い致します。

※1日経っても当院から返信がない場合、メールが届いていない可能性があります。その時はお手数ですがお電話いただけますよう、よろしくお願いいたします

※講座当日は、現在お持ちの骨盤ベルトをご持参下さい。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

10年以上マタニティ整体をしてきた経験から見る、妊婦さんが腰痛を起こす3つの原因とは?

こんな人にオススメの記事です!
  • 妊婦さんでも施術できる整体・カイロプラクティック院を探している!
  • 妊娠してから腰痛が出て、歩くのがツライ!寝返りをうつのがツライ!!
  • 妊婦の腰痛には骨盤ベルトが良いって聞いたけど、あんまり効果があるように感じない!

 

妊娠すると様々な身体の変化が起き、その為多くの妊婦さんが腰痛に悩まされるようになります。

 

当院でも開院以来妊婦さんの施術を行なっておりますが、多い時は毎日複数人妊婦さんの予約が入っている事もあるほどです。

 

それだけ多くの妊婦さんが腰痛で困っているのに、妊婦さんの身体は非常に繊細な為、専門的な知識・技術が必要になるので、整体院・カイロプラクティック院でもお断りされてしまう事もあります。

 

そこで10年以上妊婦さんの整体を行なってきた経験から、妊婦さんが腰痛を起こす3つの原因と各々の対策をお伝えしていきたいと思います!

 

整体・カイロプラクティックから見る妊婦さんの腰痛の原因①骨盤の関節がゆるみ、不安定になる!

よく『骨盤がゆるむ』と表現されますが、正確には骨盤の関節『仙腸関節(せんちょうかんせつ)』と呼ばれる部分がゆるみます。

妊娠初期からリラキシンというホルモンが分泌され、出産まで9か月かけて骨盤の関節をゆるめていきます。

 

赤ちゃんを正常に出産するには、骨盤の関節のゆるみは必要です。

 

しかし、現代の人は昔の人と違って、仕事はデスクワーク、遊びも室内、移動も車や電車などの乗り物があり、靭帯や筋肉がとても弱くなっています。

 

その為リラキシンホルモンが分泌されると、一気に骨盤の関節がグラグラ不安定になってしまいます。

骨盤の関節がゆるんでしまった図。

 

骨盤の関節は体重を支える部分になる為、その部分がゆるんでいるのに自らの体重とドンドン大きくなる赤ちゃんの体重がかかるため、全く腰痛知らずだった人ですら、激しく腰が痛んで歩けなくなったりする事もあります!

 

骨盤の関節がゆるんで起こる最たる症状がギックリ腰です!

ギックリ腰に関する記事はコチラ→[永久保存版]ぎっくり腰の治し方と自宅で出来る5つの対処法を大公開!!

 

その為、僕は骨盤の関節がゆるんで腰痛が出ている妊婦さんには、

 

先生
軽いギックリ腰が起こっている状態やで!

 

と、表現しています。

 

また妊娠する前および妊娠中から骨盤の関節がゆるみすぎている人は、骨盤が横に広がってしまうので、内臓が垂れ下がってしまい、子宮や胎児が下がり過ぎて早産しやすくなります。

 

また赤ちゃんの頭が早くから骨盤の中に入ってくると、生まれやすい姿勢で骨盤に入らない為、難産になってしまう事もあります。

 

このように骨盤のゆがみやゆるみが難産の原因になってしまいます。この事に関しては、また改めて記事に書きたいと思います。

 

整体やカイロプラクティックで骨盤の調整を行う事は、腰痛を改善させるだけでなく、安産にしやすくする効果もあります!

整体・カイロプラクティックから見る妊婦さんの腰痛の原因②腰とお尻の筋肉が硬くなる!

これは妊婦さんの腰痛の原因①と繋がって来るのですが・・・

 

上記しましたように骨盤の関節(仙腸関節)は、体重を支える場所になっています。

 

その骨盤の関節がゆるみ不安定になってしまうと、体重を支えれなくなる為、座ったり立ったり出来なくなります。

 

そうなると腰やお尻の筋肉を緊張させる事で骨盤のゆるみを最小限に抑えようとします。

 

結果、筋肉の疲労が起こり腰痛やお尻の痛み、足のしびれといった症状が出るようになります。

 

特に経験上『腰方形筋(ようほうけいきん)』『中殿筋(ちゅうでんきん)』『小殿筋(しょうでんきん)』3つの筋肉には負担がかかりやすいように思います。

 

この絵は、この筋肉に負担がかかると赤い所に症状が出る事を表しています。

 

腰やお尻の筋肉に負担がかかると、腰痛だけでなく足の方まで症状が出てしまう事がわかると思います。

 

特に小殿筋は、足首辺りまで症状が出てしまうので、足全体の痛み・しびれやだるさを出す原因になります。

 

また症状的に坐骨神経痛や椎間板ヘルニアと間違われやすいのも特徴です。

 

妊娠してから出て来た坐骨神経痛や椎間板ヘルニアは、骨盤のゆるみから来る小殿筋のコリを一度疑っても良いかもしれませんね。

 

 

整体・カイロプラクティックから見る妊婦さんの腰痛の原因③腰が反り過ぎてしまっている!

これはあまり妊娠初期には見られず、妊娠中期~後期にかけて多く見られるのが特徴です。

 

妊娠中期~後期にかけて見られる一番の変化は、お腹が大きくなってくる事です。

 

写真のように、お腹が大きくなってくると腰を反る姿勢になってしまいます。

 

腰が反ってしまうと、腰の筋肉が緊張したり、腰の骨と骨の間が狭くなってしまい関節の動きが悪くなり、腰痛を引き起こします。

 

腰が反ってしまう事が原因で腰痛を引き起こしている為、仰向けで寝るのが苦痛になってきます。

 

腰が反ってしまっている人が仰向けで寝ると、お尻と背中が床にあたり、腰が浮いてる形になります。

 

僕はよく『ブリッジしてるような状態』と表現しています。

腰が反ってしまう事で悪くなっているのに、仰向けで寝ると余計に腰を反らせる形になってしまいます。つまり悪化させる形になってしまいます。

 

以上が妊婦さんの腰痛の原因として整体・カイロプラクティックで考えられるポイントになってきます。

 

次に、この3つの原因に対する対策をお伝えしていきます。

 

骨盤の関節がゆるむ事で腰痛を引き起こしている妊婦さんに対する対策とは?

骨盤の関節がゆるんでいる事が原因なので、骨盤を締める事が出来れば比較的腰痛は改善されやすいのが特徴です。

 

そこで活躍してくれるのが、トコちゃんベルトを始めとする妊婦さん用の骨盤ベルトです!

 

骨盤ベルトの意味は、骨盤を締める事ですので、骨盤の関節がゆるんで腰痛が出ている人には、非常に効果的です。

しかし、骨盤ベルトには的確な着ける位置があります。

 

この位置を間違うと効果がないばかりか、逆に骨盤の関節をゆるめる結果になってしまい腰痛が悪化する人もいてます。

 

本当はここで効果的な骨盤ベルトの締める位置をお伝えしたいのですが、患者さんと接していて、

 

妊婦の患者さん
説明書を見ても、ネットで調べても、動画を見せてもらっても、結局よ~わからん!!

 

っておっしゃる事が多かったので、しっかり1人1人直接お伝えしないと伝わらないと思います。

 

現在、当院では私の10年以上の経験を活かし、また妊婦さんの患者さんからの要望を受けて、『着け方が違うだけで、こんなに楽になるの!?と言われる、本当にラクニなる骨盤ベルトの締め方講座』を計画中です。

 

近々開催予定ですので、またお伝えさせていただきます。

 

筋肉の問題で腰痛が出ている妊婦さんに対する対策とは?

筋肉の問題に対しても、筋肉に負担をかけてしまう原因となっているのが、骨盤の関節のゆるみである事が非常に多い為、上記しました骨盤ベルトは有効に働いてくれるので、オススメです!

 

また筋肉の緊張が原因で腰痛が起きていますので、ストレッチする事も効果的です。

 

腰方形筋に対するストレッチの方法!

写真の場合は、右の筋肉をストレッチしてます。

 

①右の足を左の後ろに回し、クロスさせる。

②右手をバンザイする。

③身体を左側に倒す。

※左側をストレッチする時はこれの反対になります。

実際行ってみると不安定な姿勢の為、左手は壁を支えてる方が安心だと思います。

 

中殿筋・小殿筋に対するストレッチ!

写真の場合は、左のお尻の筋肉をストレッチしています。

 

①左の足の膝を立てて、足をクロスさせる。

②右手で左の膝辺りを持つ。

③右手で左膝を右側へ倒す。

※右側をストレッチする時は、これの反対になります。

お腹が大きくなってきて届きにくい場合や、股関節に痛みを感じる場合は無理をしないで下さい。

 

腰が反ってしまう事で腰痛が出ている妊婦さんに対する対策とは?

腰が反ってしまっていて悪くなっているので、腰を丸めるのが一番効果的です。

 

なので、本当は下の写真のような姿勢が取れるとベストなんですけど、妊婦さんはお腹が大きくなっているので、こういう姿勢を取ることが出来ません。

なので、横向きで寝転がり、出来る範囲膝を曲げて腰を丸める姿勢を取るようにして下さい。

 

また腰痛の人は腰を反らせるストレッチ?体操??を行なう方が多いです。

 

こういう姿勢ですね・・・

あっ💦間違えた・・・(笑)

 

こういう姿勢です。

 

これは腰を反らせてしまっているので、やってる時は気持ち良いですけども、長い目で見ると悪化させる姿勢ですので、絶対にやめて下さい!

 

また骨盤ベルトを着ける時に、下の画像のような姿勢を作る事があると思います。

この姿勢で腰痛がある人も、腰が反り過ぎて悪くなってしまっているので、上記の事を注意してください。

 

腰が反り過ぎて腰痛が出ている妊婦さんは、骨盤ベルトがあまり有効ではありません。

 

骨盤ベルトをしても腰の反りが治るわけではないので・・・

 

しかし、妊娠してる限りは必ず骨盤はゆるんでいます!

 

骨盤のゆるみは切迫早産の可能性を高くしてしまうので、骨盤ベルトをしても腰痛が楽にならないからといって、『骨盤ベルトをしない』という選択はしないで下さい!!

 

10年以上マタニティ整体をしてきた経験から見る、妊婦さんが腰痛を起こす3つの原因とは?まとめ

10年以上マタニティ整体を行なってきて、妊婦さんの腰痛はだいたいこの3つに絞られる事が多いと思います。

 

しかし、妊娠する前からゆがみが大きくあると、ゆがみプラス妊娠した時の身体の変化で、施術が追い付かないほどの腰痛が出てしまう人もいてます。

 

当院では妊婦さんの施術を行なっていますが、やはり妊娠中の施術は制限がありますので、スッキリ症状が改善されない場合もあります。

 

そのような場合は、産後のケアをきっちり行う事で、改善に導いていきますが、私の経験としましては妊娠する前からしっかり身体のケアを行っていると、比較的妊婦生活も快適に過ごせて、産後の症状もきつくなく、体型の戻りも早いです!

 

妊娠計画のある方は、今からしっかり身体のケアをする事をオススメします。

 

現在既に妊娠されてる方は、なるべく快適に妊婦生活が送れるように・・・またあなたにとっても、生まれて来る赤ちゃんにとっても楽な出産になるように、今回お伝えした事を気を付けてみて下さいネ!

 

先程お伝えしました骨盤ベルトの講座の事はまた詳細が決まり次第、ご報告させていただきますので、今しばらくお待ちください。

 

最後までご覧いただきありがとうございます。